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めまい | 心と体のSOSファイル

めまい

 

めまいの種類

 

● 回転性めまい

・自分自身がグルグル回っている感じ
・周囲がグルグル回っているように見える

 

● 浮動性めまい

・からだがフワフワした感じでふらつく
・まっすぐ歩けない
・姿勢を保つのが難しい

 

● 立ちくらみめまい

・立ち上がるとクラッとする
・時に目の前が暗くなる
・失神を伴う

 

 

めまいを伴う病気

 

めまいは、さまざまな原因で起こります。それらの原因ごとに、耳の病気、脳の病気、その他の病気に大きく分けられます。

 

~耳が原因の場合~

・良性発作性頭位めまい症(BPPV)
・メニエール病
・前庭神経炎
・めまいを伴う突発性難聴
・外リンパ瘻(ろう)
・中耳炎によるめまい

 

~脳が原因の場合~

・脳梗塞・脳出血
・脳腫瘍
・椎骨脳底動脈循環不全症

 

~その他が原因の場合~

・低血圧症
・高血圧症
・不整脈
・低血糖症
・心因性めまい
・頸性めまい(首)

 

 

めまいの改善法

 

● ラジオ体操を行う。
● 立つ時間を長くする
● 食事は腹八分目に。
    また、青魚や野菜を多く摂る。
● 禁煙を心がける
● カフェインを避ける
● 風呂はぬるめのお湯に胸の高さ。
● アルコールは控える。
● 寝る前に両足のふくらはぎを軽く揉む。

 

上記の方法は一部ですが、見て分かるように、生活習慣の改善で治る場合が多いです。しかしながら、めまいを伴う病気はたくさんあるため慢性的にめまいが起こるようなら診察を受けるのが賢明です。

 

 

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