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やる気がでない | 心と体のSOSファイル

やる気がでない

 

概要 : やる気が出ない人とは?

 
やる気が出ないというのは
誰でも経験したことがあると思います。
 
ただ単に面倒くさいだけだったり、
疲れからやる気が起きなかったり、
やる事はいっぱいあっても何もしたくない。
 
このように人によって様々ですが、
ほとんどの場合は精神面からきており、
同時進行で憂鬱だったり、気分が沈んでいたり、
悲観的になっていたり、悩みを抱えていたり、
不安があったり、ストレスがあったりと
精神的な部分が大きく関わっています。

 

原因 : なぜやる気が出ないのか?

 
では、なぜやる気がでないのでしょうか?
 
これは気分が沈んでいるという要因もありますが、
体の中のセロトニンという成分が不足しているのが原因です。
 
セロトニンというのは
必須アミノ酸のトリプトファンから産生される物質で、
主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに影響してきます。

 

体内のセロトニンが足りないと

・自律神経が乱れる
・顔つきが悪くなる
・正しい姿勢の維持が難しくなる
・寝起きが悪くなる
・眠りが浅い、または寝れなくなる
・不安やストレスダメージを受けやすくなる
・やる気がでない(無気力)
・ホルモンバランスが崩れる

このような症状があらわれてしまいます。

 

改善 : どうすればやる気が出るようになるのか?

 
ストレスや悩みなど
外面的な要素からやる気が出ない場合は、
その原因を解決することが一番の改善法です。
 
しかしながら解決とはいっても
そう簡単にいくものではありません。
 
よって、やる気が出来ない時は
セロトニンを補ってあげることが大切です。
 
生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などの生理機能と、
気分障害・統合失調症・薬物依存などの病態に関係する物質で、
人にカラダになくてはならないものです。
 
やる気が出ない、何もしたくない、といった状況化では
自己嫌悪に陥ったり、マイナスなことばかり考えてしまって、
楽しさや喜びという感情が出にくくなり人生を楽しむことができません。
 
しかしながら、
セロトニンを摂取するというのは非常に難しいのが現状です。
それゆえ代替えとなるチロシンの摂取が有効となります。

チロシンにより気分が晴れ、喜びの感情が表れやすくなり、
また集中力も上がるため、勉強や仕事にも大いに役立ちます。

 

サプリメントの力でやる気を増やしたいという方は、
副作用がないこちらのチロシン配合サプリメントがお勧めです。

 

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